这不仅是一场游戏,更是心与心的沟通 ——第一期心理素质训练营活动
发布时间:2017-04-27 浏览次数:

2017316日下午两点,由重庆医科大学心理健康教育与咨询中心主办的“心理素质训练营”活动正式在缙云校区团体心理辅导室开营,主要参与人员有全校各自愿报名参加活动的学生,本次活动持续五周,旨在通过连续性心理特训使参与者的心理素质得到提高。

本期心理素质训练营分为五次特训,循序渐进,由浅入深。

第一次活动:团队交互熟悉了解。各位成员围坐一圈,进行热身小活动,并自我介绍(姓名、专业、投入)。之后的趣味训练“小天使与小魔鬼”中,以小组为单位进行放松训练,每位成员回忆过去,学会感恩所遇的每一个人,学会接纳别人更接纳自己。

第二次活动:认识和感受自己。侧重于让成员们学会关注自己和他人,拥有整体与组织意识。各位成员通过全体合作完成任务,形成群体意志,成员们不断挑战自我,旭辉了遵从内心深层价值观,不与他人比较,自己与自己比进步……

第三次活动:接纳自己与他人。让每一位成员从集体到个体,从内在与外在进一步充分认识自己与管理自己,使每一位成员明白了“只有学会自己爱自己,才会有更多人爱你,你才有能力和能量去爱别人,别人才会被你爱得舒服。”

第四次活动:自我修复训练。每一位成员都十分投入,寓情于景,甚至掩面落泪。经过前三次的心理素质训练之后,更深一步走进内心最脆弱的角落。成员们学会了感恩,学会坚强面对情感的软肋,自我修复,面对崭新的生活。

第五次活动:自信提升、放飞自己。主要包括“优缺点轰炸”、“海上生存”、“成人礼”等环节。一路的坚持与成长,历练着每一位成员,成员们终于迎来了成人礼这一天。每位成员相互交换礼物,建立全新的友谊。

本期重庆医科大学“心理素质训练营”活动在团体心理辅导老师和参与同学的积极投入下于2017422日圆满结训。


重庆医科大学心理健康教育与咨询中心

2017.4.23